在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。